A Equipa de Tratamento de Almada, do Centro de Respostas Integradas da Península de Setúbal, da Divisão de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (DICAD) da ARSLVT, IP tem o prazer de o/a convidar para um Webinar com o título “O Sono, muito mais do que Dormir…”

A pausa celular e/ou o sono fazem parte da vida desde sempre. No Homem, o padrão de sono vem sendo alterado, ao longo dos séculos, pelo comportamento em sociedade (nomeadamente com o uso das Novas Tecnologias), apesar da necessidade fisiológica de sono não ter mudado. A necessidade de dormir tem uma variação individual e ao longo da vida. Em média, um adulto necessita de 8 h de sono por dia. Mas, a maioria dos indivíduos não dorme o tempo suficiente. Uma Sociedade H24, 7/7 seja para estudar, trabalhar ou divertir, leva a padrões de sono inadequados com consequências a curto e a longo prazo. No imediato, a privação de sono afecta o julgamento, o humor, a capacidade de aprender e consolidar a informação e aumenta seriamente o risco de acidentes. A longo prazo, estudos recentes, mostram que a privação de sono e/ou perturbação crónica do sono está associada ao aumento do risco de doenças crónicas como a obesidade, a Diabetes Mellitus tipo 2, a HTA, a doença cardiovascular e a mortalidade precoce de qualquer causa. Ou seja, dormir de forma insuficiente afecta directamente a nossa saúde! Assim, considerar a avaliação, diagnóstico e tratamento do sono como uma prioridade, pode ser importante para controlar e, eventualmente, prevenir certas doenças crónicas.

(Sandra Marques)

Este Webinar irá realizar-se no dia 11 de Outubro, das 10h às 12h, através da plataforma Microsoft Teams.

A participação é gratuita mediante inscrição até ao dia 10/10/2022 às 14:00h.

As inscrições podem ser feitas neste Formulário de Inscrição